A tavasz első pillanata

A tavasz első pillanata az, amikor megjelennek a tavaszi fáradtság jelei. A téli életforma egy kicsit másabb, mint az esztendő többi napjaié. Más táplálkozási és megint más szabadlevegős mozgás szempontjából is. A covid-vírus még mindig itt vadászik közöttünk, sajnos.

Ahhoz, hogy sikeresen legyőzzük a betolakodót, a korábbi évekhez képest is fontosabb az immunrendszer turbózása, a vitamin háztartás rendben tartása. Erről írtam néhány nappal korábban.

Emlékeztetőül, hogy miről van szó.

A február 24-i, Takarítsunk együtt! című, bejegyzésemben elmondtam, hogy a lakásunkon és környezetünk túl, miért vegyük komolyan a saját testünk belső tisztaságát. Megemlítettem, hogy a magam részéről március 1-ével elkezdem és meghívtalak, hogy csináljuk együtt. Talán nem olvastad, esetleg nem emlékszel rá, ez a link odavezet téged is.

Mindezt kibővítettem néhány további gondolattal a csoportunk aznapi posztjában is, amelyet ide kattintva is eléred.

És akkor lássuk a lényeget!

Szeretném megismertetni veled, hogyan csinálom ezt a „takarítást” évente 2x, immár 8. esztendeje. Kiegészítettem a saját gyakorlati tapasztalataimmal.

A valódi, egészségügyi célja az, hogy

• támogatást és erősítést adjunk az immunrendszerüknek,
• segítsük a táplálékunk hatékony felszívódását,
• helyet csináljunk és lehetőséget adjunk a vitaminok, ásványi sók és nyomelemek beépülésének.

Mellékhatásként jelentkezhet, hogy

• megszépül a bőröd,
• mozgékony leszel – életkor nem akadály,
• a súlyod engedelmeskedik neked.

Egy szelíd, de hosszú távon is követhető módszerről van szó, amelynek az alapjait egy dietetikus állította össze nekem, 8 évvel ezelőtt. Nem tettem mást, csak magamra igazítottam. Szívesen megmutatom, hogyan csináltam. Úgy gondolom, segíteni tudok vele neked is.

• Csak olyat fogsz enni, amit biztosan szeretsz, mert eddig is ezt etted.
• Az első 2 hét kajáit előre meg fogjuk beszélni.
• Megmutatom a napi optimális folyadék mennyiség bevitel praktikus kontrollálási módját.
• Készítek segédanyagot.
• Az étkezésed nem fog szinte semmivel sem többe kerülni havonta, mint eddig.
• Mérheted magadat kg-ban, cm-ben, mozoghatsz, amennyiben szükségét érzed, mert ez megerősíti a kitartásodat. Nem kötelező, de az igaz, hogy fokozza a hatást.

Még nyitott kérdés, hogy Zoom-os vagy Messengeres találkozás lesz-e a befutó. Egyiket sem csináltam még, ám a leírások alapján nem tűnik bonyolultnak. Ha minden kötél szakad, akkor még mindig ott van a jó öreg Skype. 😀 Ez a résztvevők számának függvénye is.

Egyetlen lépés van hátra, a kezdési időpont megtalálása.

Arra kérlek téged, hogy vagy

1. válaszd ki azt, amikor szabaddá tudod tenni magadat vagy,
2. adjad meg a számodra optimálisat, amennyiben nem tudtál választani.

Tudom, mondhatnám azt is, hogy ekkor meg ekkor. Mégsem teszem, mert mindenkinek más a napirendje, attól függően, hogy milyen státuszban éli az életét.

• Más életritmusa van annak, aki dolgozni jár és
• annak, aki most éppen nem.
• Más a home office-sé, megint más a
• babázós szülőnek vagy az
• iskolába járónak, pláne a
• nyugdíjasnak.

Amennyiben megtisztelsz a bizalmaddal, szívesen megismernéd, kipróbálnád, akkor legkésőbb február 28. éjfélig írj a Facebook csoportunk mai posztja alatt, hozzászólás formájában.

Február 28-án éjfélkor lezárom, összegzem és március 1-én jövök a végeredménnyel. Ennek alapján az 1. alkalom az lesz, amelyet a legtöbben választottatok.

Már március 2-tól akár startolhatunk is, létszámtól függetlenül!

A folytatást majd az 1. alkalommal meg fogjuk beszélni. Annyit azért tudnotok kell róla, hogy kb. 30 perc/alkalom, de az első 2 hétben minimum heti 2x jó lenne megbeszélni a esetlegesen felvetődött kérdéseket vagy kialakult új helyzetet.

Amennyiben idáig eljutottál az olvasásban, akkor arra kérlek, menj vissza a Facebook csoportunk mai posztjához és találj meg a számodra ideális időpontot!

Kattints ide és máris visszakerülsz az FB csoportunkba!